鎌倉 光明寺 蓮 7

今朝、ただソファーから立ち上がろうとしただけなのにぎっくり腰に。動くのも大変でやっと歩いても腰を曲げて・・・シップと痛み止めで・・・
時間がたってから検索したら、冷やすのがいいと。冷やしてみた。先ほどまた検索したら今度は温めた方が楽になる人も多いという話が。どちらも医療者の話だが・・・じっとしていたら痛みはほとんどないが、立ち上がろうとしたり歩くと・・・しばらくは外出も無理かもしれない・・・お盆の時期はいつも病気やケガしないようにと願っているがどちらにしても病院までは行けそうもないし・・・次々といろんなことが起きる・・・ふぁいとと自分を励まそう。
昨日記事書いてあったので今日はそれを。

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